ingav.kursailtu.lt

Kaip išsirinkti sau tinkamą namų treniruoklį?   Sporto treniruotės namuose tampa vis populiaresnės, nes žmonės siekia patogumo ir lankstumo savo laike. Rinkoje yra daugybė treniruoklių, kurie leidžia įvairiapusiškai treniruotis. Kiekvienas iš jų turi savų privalumų ir trūkumų. Palyginkime populiariausius treniruoklius: bėgimo takelius, dviračius treniruoklius, elipsinius treniruoklius, irklavimo treniruoklius ir jėgos treniruoklius. Bėgimo takeliai Vienas populiariausių pasirinkimų […]

Kodėl verta rinktis sporto treniruoklius namuose? Per pastaruosius dešimtmečius gerokai pasikeitus gyvenimo tempui, laikas skirtas poilsiui tampa vis ribotesnis. Viena iš sričių, kuri nukenčia dažniausiai – fizinė veikla. Dėl to sportas namuose tampa vis patrauklesne priemone dėl laiko taupymo, patogumo, privatumo, finansų ar individualių poreikių. Tai lemia augančią namų treniruoklių populiarumą. Šiuolaikiniai Sportex dviračiai, elipsiniai,

Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies stoka, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik

Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugo jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padeda įgauti tvirtesnę bei gražesnę